2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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956 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 26.67g | 탄수화물: 43.32g.
아침 식사: İçim Krema, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Süt, İçim Krema. 저녁 식사: Küp Şeker, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Fındık, Lahana, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tereyağı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기
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2536 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 요리 - 2 시간 23 분, HIIT - 5 분, 서있기 - 22 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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