2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.0 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
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2039 kcal
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지방: 57.64g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 321.10g.
아침 식사: Pears, General Mills Fiber One Original, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Water, Coconut Cherry Granola. 점심 식사: Beef and Turkey Pepperoni Casserole, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti). 저녁 식사: Chipotle Mexican Grill Chicken Bol with Rice, Black Beans & Corn Salsa. 간식/기타: Nonni's Cioccolati Biscotti (38g), Chimes Ginger Chews, Water, See's Candies Gourmet Lollypops, Ripple Brand Collective Bark Thins Dark Chocolate Mint, Ripple Brand Collective Bark Thins Dark Chocolate Mint. 더보기
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1813 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 서있기 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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