2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
|
1107 kcal
|
지방: 90.95g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 24.15g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin. 점심 식사: Marie's Caesar Dressing, BelGioioso Aged Asiago Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Wendy's Chili (Small), Wendy's Diet Coke (Medium). 저녁 식사: Green Olives, Ham (Whole, Cured, Roasted), Cheddar Cheese, Dole Baby Romaine, Kraft Mayo, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Coca-Cola Diet Coke (Can), Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
|
|
3412 kcal
|
운동:
스탠딩 - 3 시간 15 분, 앉아있기 - 11 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|
 댓글
That's the way uh-huh uh-huh I like it!
2014년 12월 16일 작성이: myawethinTICself
|
Wow, great job. Looked at your weight loss graph and you are a rock star!! Love to see the gradual down. Exactly how I want it to be for me. Thanks for the inspiration.
2014년 12월 16일 작성이: sambatman
|
2014년 12월 17일 작성이: devoted
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|