2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1277 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 78.79g.
아침 식사: Habib's Sorvete Artesanal Chocolate Belga com Amêndoas, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Café. 점심 식사: Hortifruti Jiló Frito, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Melancia, Café, A Tal da Castanha Barista. 더보기
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1961 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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