2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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2863 kcal
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지방: 114.10g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 278.77g.
아침 식사: 樂事 (Lay's) 自然滋味海鹽味洋芋片, 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. 점심 식사: 雞胸肉, 全家 白飯, 可果美 蕃茄醬, 綠巨人 (Green Giant) 天然無鹽玉米粒, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, Costco 酪梨油. 저녁 식사: 田家 千層紅豆拉餅, 康寶 火腿玉米濃湯 (14,8克), 楓康 挪威薄鹽鯖魚片. 간식/기타: Yu-Ki 巧克力夾心餅, 7-11 熱巧克力可可歐蕾. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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