2023년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
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3053 kcal
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지방: 77.00g | 단백질: 327.81g | 탄수화물: 256.78g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 西友 高菜漬け, きな粉. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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