2011년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 1일:
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1917 kcal
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지방: 69.12g | 단백질: 136.56g | 탄수화물: 200.04g.
아침 식사: onion diced, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, diced bell pepper, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. 점심 식사: GARBANZO BEANS, bbq sauce, KRAFT LIGHT RANCH, boneless skinless chicken breast, 50/50. 저녁 식사: 50/50, yellow squash, ribeye steak, corn on the cob. 간식/기타: skinny cow sandwich, chorizo, banana, skinny cow heavenly. 더보기
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2752 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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