2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1388 kcal
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지방: 29.16g | 단백질: 60.09g | 탄수화물: 242.00g.
아침 식사: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Deli World Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk. 점심 식사: Poultry Gravy, Chicken Light Meat (Roasting), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bread Stuffing, White Rice, Butternut Winter Squash. 저녁 식사: Clementines, Bananas. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
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2330 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 48 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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