2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1737 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 83.54g | 탄수화물: 192.45g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Tea (Brewed) , Egg. 점심 식사: Egg, Good Sense Honey Roasted Sunflower Nuts, 1% Fat Milk, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola. 저녁 식사: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Swiss Cheese , Corn, White Rice, Black Beans (Canned). 간식/기타: Hard Candies , Costco Croissant, Coffee, 2% Fat Milk. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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