mari caldini님의 저널, 2023년 01월 31일

2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.9 kg 지금까지 감소한: 18.1 kg. 남은양: 2.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:

1353 kcal

지방: 68.52g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 113.47g. 아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Evolution Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Jeronimo Batata Frita “P”, Seara Incrível Burger 100% Vegetal. 간식/기타: Lacta Chocolate Ao Leite, Nutella Creme de Avelã com Cacau. 더보기

2526 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 트램펄린 경기 - 40 분, 이소라 - 45 분, Apple Health - 22 시간 5 분. 더보기

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