2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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913 kcal
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지방: 23.02g | 단백질: 63.33g | 탄수화물: 109.01g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Rindersaftschinken, Milbona Gouda Schmelzkäse, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Bulgur Pilavi. 저녁 식사: Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chef Select Geflügel-Frikadellen, Kania Tomaten Ketchup, Mischbrot. 간식/기타: Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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