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108,1
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108.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1848 kcal
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지방: 62.59g | 단백질: 99.71g | 탄수화물: 235.35g.
아침 식사: Italac Manteiga de Primeira Qualidade, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. 점심 식사: A Granel Brócolis Refogado, Couve Manteiga Refogada, Frango Desfiado, Purê de Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Bauducco Torrada Integral, A Granel Brócolis Refogado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chili com Carne com Feijões, Risoto de Queijo. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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안정된 체중
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