timoken님의 저널, 2023년 01월 31일

2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 7.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:

1884 kcal

지방: 70.24g | 단백질: 137.59g | 탄수화물: 154.50g. 아침 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 저녁 식사: Milbona Reine Buttermilch, Ja! Paella Pfanne. 간식/기타: Lidl Party Garnelen, Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen, IronMaxx Protein Chips 40. 더보기

3027 kcal

운동: 달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 8.4 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

timoken님의 체중기록

전체 내역보기

timoken님의 저널, 2023년 01월 31일

댓글달기

timoken님의 체중기록