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Seit ein paar Tagen zähle ich tatsächlich die Kalorien... und will "einfach nur" bei max 500 kcal/d stoppen. Klappt im Moment. Ich weiß aber auch, dass das vor allem Wasser ist, was ich da zusammen mit den verbrauchten KH verliere...
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1184 kcal
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지방: 71.97g | 단백질: 68.75g | 탄수화물: 60.35g.
아침 식사: Milch (Vollmilch). 점심 식사: Ja! Mini Mozzarella, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. 저녁 식사: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Rügenfisch Heringsfilets in Paprika-Creme. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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