2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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5009 kcal
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지방: 115.26g | 단백질: 300.08g | 탄수화물: 691.07g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Thomas' Plain Bagel, Gatorade Glacier Freeze Powder, Now Dextrose Powder. 저녁 식사: Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Reganno Spaghetti, Target 85/15 Ground Beef. 간식/기타: Apples, Olive Oil, Baker's Corner Dark Chocolate Morsels, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Cucumber, Olive Oil, Cucumber, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Kirkwood Ground Chicken, Ghost Energy Drink, Baby Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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