mellicom님의 저널, 2023년 01월 31일

2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

142.9 kg 지금까지 감소한: 17.1 kg. 남은양: 42.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:

1040 kcal

지방: 50.34g | 단백질: 66.09g | 탄수화물: 77.74g. 저녁 식사: Pasta Wikinger, Hackbällchen. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee. 더보기

4307 kcal

운동: 쇼핑 - 30 분, 요리 - 25 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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