2011년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 1일:
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1110 kcal
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지방: 41.64g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사: kashi berry blossoms, nectarine, Morning Vitamins & Meds, coffee, water (32 oz), Nature's Promise Unsweetened Organic Soymilk. 점심 식사: Beef top sirloin (lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled), pear, lettuce, blue cheese, mayonnaise, tortilla. 저녁 식사: Evening Vitamins & Meds, water (32 oz), Barbeque sauce, Lite Raspberry Pomegranate Dressing, Cherry tomatos, lettuce, sweet red pepper, mushrooms, summer squash, country style rib. 간식/기타: cream, splenda, lemon, home brewed iced tea, Blueberry Iced Coffee. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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 댓글
Babs - What goes up must come down.
2011년 07월 1일 작성이: BuffyBear
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