2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1068 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 108.61g | 탄수화물: 69.77g.
아침 식사: Clara de Ovo, Silk Leite de Castanha de Caju sem Açucar, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Panco Pão Egg Sponge. 점심 식사: Antepasto de Berinjela, Macarrão Fresco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Adaptogen Gold Whey Cookies N Cream, Itambé Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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