2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
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1815 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 140.78g | 탄수화물: 169.81g.
아침 식사: Coop Crackers Integrali, Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 더보기
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2785 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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