2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
|
1107 kcal
|
지방: 42.46g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 89.43g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Banana, Babybel Mini Queijo Light, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Nespresso Café Expresso, Guylian Chocolate Belga (Bombons), Miolo Pão de Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Prozis Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Magnum Mini White Chocolate , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Miolo Pão de Azeitonas, Coxa de Frango. 간식/기타: Paiva Queijo Meio Gordo, Nobre Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Miolo Pão de Azeitonas. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|