2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1820 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 66.92g | 탄수화물: 204.62g.
아침 식사: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Café Expresso, Morangos, Banana, Mimosa Iogurte Natural. 점심 식사: Café Expresso, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Ervilhas. 저녁 식사: A Saloinha Batata Frita Palha, Risoto de Queijo, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. 간식/기타: Terra do Vento Queijo Flamengo , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Integrais, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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