Andreas Kreuger님의 저널, 2023년 01월 31일

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2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:

2416 kcal

지방: 49.37g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 212.95g. 아침 식사: Dinkelbrötchen, Lindenhof Maasdamer Nussig Leicht. 점심 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen . 저녁 식사: Kitchenette Nudelauflauf Pizzaria . 간식/기타: Sternburg Export. 더보기

2969 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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