2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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2068 kcal
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지방: 87.94g | 단백질: 75.09g | 탄수화물: 250.22g.
아침 식사: REWE Laugenecke, Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Milch 3,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv, Milkana Käse Vielfalt, Бананы, Конфета, Песочное Печенье, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein. 저녁 식사: Красное Яблоко, Сливочное Масло, REWE Ciabatta Peperoni, Тушеные Овощи, Твердый Тофу , K-Classic Milch 3,5%, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 간식/기타: Lindt Excellence 70% Cacao, funny-frisch Linsenchips. 더보기
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2181 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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