Rusca님의 저널, 2023년 01월 31일

2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.6 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 7.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:

716 kcal

지방: 20.61g | 단백질: 25.17g | 탄수화물: 111.82g. 아침 식사: Banana Prata, Misto Quente, Banana Prata, Misto Quente, Danone Iogurte com Polpa de Morango (200g), Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. 더보기

405 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기

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