2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
|
1596 kcal
|
지방: 45.16g | 단백질: 69.75g | 탄수화물: 222.40g.
아침 식사: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Weight Watchers Margarine, Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet. 점심 식사: Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Clementinen, Birnen. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Alnatura Maxi Müsli, Haribo Gummibärchen, Nippon Nippon, Optisana Magnesium, Das Gesunde Plus Basenpulver, Jacobs Choco Cappucino. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|