2014년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 16일:
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1458 kcal
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지방: 9.89g | 단백질: 207.03g | 탄수화물: 132.08g.
점심 식사: Banana, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Asparagus , Morrisons Bistro Style Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Atlantic Cod . 저녁 식사: Courgette, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted), Thorne Vegan Pro Complex Chocolate. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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