2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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2699 kcal
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지방: 51.03g | 단백질: 177.76g | 탄수화물: 370.43g.
아침 식사: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Crownfield Special Flakes Red Berries, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Belbake Granella di Nocciole, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Calvé Ketchup, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Nautica Rainbow Trout Fillets, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Parmigiano Grattugiato, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Lidl Gnocchi di Patate. 간식/기타: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Mela, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Nocciole, Fiorentini Gallette di Quinoa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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