Marlis77님의 저널, 2023년 01월 31일

2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
2495 kcal 지방: 65.08g | 단백질: 121.61g | 탄수화물: 342.22g.   아침 식사: La Finestra Sul Cielo Farina Integrale di Segale Biologica, Prozis Instant Whole Oats, Fior di Molino Farina di Riso, Brezzo Miele, Karisma Orzo, Vivo Meglio Frollini con Farine di Legumi. 점심 식사: Uovo, Cavolfiore, Select Farro Perlato, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Vivo Meglio Penne di Grano Saraceno, Bio MD Maionese Biologica, Petto di Tacchino. 간식/기타: Prozis 100% Whey Isolate Prime Chocolate-Hazelnut, Latte (Latte Intero), Vivo Meglio Avena Drink, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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