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kuntoilija 74
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2023년 01월 31일
kuntoilija 74님의 저널, 2023년 01월 31일
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2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
84.6 kg
지금까지 감소한:
33.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 31일:
2011 kcal
지방: 63.61g | 단백질: 75.72g | 탄수화물: 277.14g.
아침 식사:
Pullapirtti Kaurarieskanen, Banaanit, Elovena Kaurahiutale.
점심 식사:
HK Ohuen Ohut Porsaan Rosvofilee.
저녁 식사:
Laitilan Leipä Runebergintorttu.
간식/기타:
Ice Cups Ice Cups Jäämakeiset, Toblerone Toblerone, Banaanit, Ice Cups Ice Cups Jäämakeiset.
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2484 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.6 kg 증가하기
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