2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1409 kcal
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지방: 66.05g | 단백질: 83.39g | 탄수화물: 125.49g.
아침 식사: Himbeeren, Banane, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Fettarme Milch. 점심 식사: Fettreduzierter Milchkaffee, Spiegelei ohne Fett, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten. 저녁 식사: Gouda, Gekochtes Ei, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Gut & Günstig Mozzarella , Gewöhnlicher Feldsalat, Cocktailtomaten, Kohlrabi, BioBio Balsamico Dressing. 더보기
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2649 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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