2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1312 kcal
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지방: 33.62g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 175.78g.
아침 식사: Ubi Jalar (Manis), Duku, Pisang. 점심 식사: Dada Ayam, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Coklat. 저녁 식사: L-Men Hi-Protein 2 Go, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Sidomuncul Tolak Angin, Maicih Basreng. 더보기
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안정된 체중
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