2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 49.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1114 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 96.74g | 탄수화물: 98.19g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Fried Egg without Fat, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Optifast Vanilla Shake. 저녁 식사: Mayonnaise (Low Calorie) , Chicken Breast Meat , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Sugar, Carb Smart Beef & Veg Instant Soup, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Trigz Crunchy Popped Corn Chips (Sea Salt). 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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