|
起床大完便❤️
總算有進步一點🤏🏻😅
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
|
1526 kcal
|
지방: 65.53g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 152.02g.
아침 식사: 明治 (Meiji) CACAO86%黑巧克力, 全聯 香蕉, 雪比 無加糖纖優格, 統一生機 蔓越莓乾, 統一生機 葡萄乾, caotina 頂級瑞士黑巧克力粉. 점심 식사: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 福樂 鈣多多低脂健康牛乳, 龍鳳 香辣鴨翅, 滷蛋, 全家 夯地瓜. 저녁 식사: 義美 戚風蛋糕, 元進莊 蔥油雞, 滷蛋, 燙青菜. 간식/기타: caotina 頂級瑞士黑巧克力粉, 桂格(Quaker) 高鐵高鈣奶粉. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|