2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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2095 kcal
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지방: 91.58g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 227.14g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, 得意的一天 肉鬆, 蜂蜜, 酪梨, 禾香 原味優格, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包. 점심 식사: 炒花菜, 紅燒豆腐, 豬腱肉, 蒸南瓜, 全聯 龍鬚菜. 저녁 식사: 小美 冰淇淋, 火鍋. 간식/기타: 馬可先生 古早味紅茶, 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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