2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1749 kcal
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지방: 60.21g | 단백질: 94.28g | 탄수화물: 206.47g.
아침 식사: 7-11 茶葉蛋, So Good 無糖杏仁奶, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 7-11 蒸地瓜. 점심 식사: 滷雞腿, 白飯, 豆腐乾, 炒青椒, 炒菠菜, 炒大白菜. 저녁 식사: 煎雞蛋, 鮮綠生活 挪威薄鹽鯖魚片, 炒高麗菜, 白飯, 炒大白菜, 清炒豆苗. 간식/기타: 櫻桃, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜, 櫻桃, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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