2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2252 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 116.43g | 탄수화물: 270.67g.
아침 식사: Black Skull Whey, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Banana Prata, Nestlé Neston 3 Cereais, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Da Colônia Mariola Zero, Nestlé Bombom, Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Omelete, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Parboilizado Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Habib's Esfiha de Espinafre, Kibe Frito. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Salgada, Melitta Café sem Açúcar , Eskimó Picolé de Uva , Marilan Rosquinha de Chocolate , Melitta Café sem Açúcar , Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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