2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1468 kcal
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지방: 44.41g | 단백질: 112.85g | 탄수화물: 153.52g.
아침 식사: Pisang Kepok, Tempe, Tekwan, Pakcoy. 점심 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Tempe Orek, Daun Katuk, Nasi Putih. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Dada Ayam. 간식/기타: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Makaroni, Momogi Stick Coklat, Momogi Cappuccino, Nutrijell Jelly Powder Coklat. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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