2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
|
1277 kcal
|
지방: 67.70g | 단백질: 82.64g | 탄수화물: 86.69g.
아침 식사: Pão de Trigo 100% Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Hershey's Special Dark Caramel'n'salt 60% Cacau, Sadia Mussarela, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Pão de Trigo 100% Integral, Nutella Nutella, Nestlé Iogurte Natural Integral, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Banana Nanica. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|