2023년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1004 kcal
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지방: 38.37g | 단백질: 76.65g | 탄수화물: 98.38g.
아침 식사: 淡路島たまねぎ工房 淡路島フルーツ玉ねぎスープ, コーヒー, ダノン オイコス プレーン・加糖, みかん, 卵焼き, アボカド, ミニトマト, ブロッコリー. 점심 식사: ライフ 6品目茶碗蒸し, 淡路島たまねぎ工房 淡路島フルーツ玉ねぎスープ, 半熟ゆで卵, 紅茶 (無糖), コーヒー, ブロッコリー, 成城石井 国産鶏のサラダチキン. 저녁 식사: 富士貿易 ソイハンバーグ, ミニトマト, ブラウンマッシュルーム, ブロッコリー, 無印良品 5種野菜のミネストローネ. 간식/기타: コーヒー, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 紀文 無調整豆乳, バナナ. 더보기
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안정된 체중
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