2014년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.3 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 15일:
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146 kcal
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지방: 9.02g | 단백질: 6.00g | 탄수화물: 3.82g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Coffee, Half and Half Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Coffee, Market Pantry Half & Half. 더보기
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3545 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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