2023년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 29일:
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1432 kcal
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지방: 65.78g | 단백질: 66.67g | 탄수화물: 148.56g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca, Café Brasileiro Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Granola Zero Açucar. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Salada de Batata com Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Assada. 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese. 간식/기타: Laranja Pêra. 더보기
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2325 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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