2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1412 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 132.47g.
아침 식사: Medi Whey Protein Shake, Bananas , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Nescafe Coffee Classic, Nescafe Coffee Classic. 점심 식사: Kirkland Signature Protein Trail Mix, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 저녁 식사: Trader Joe's Sesame Bagel, Kroger Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Simple Truth No Sugar Uncured Hardwood Smoked Bacon. 간식/기타: Chobani Strawberry on The Bottom, Quaker Instant Oatmeal - Regular. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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