2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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659 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 54.15g | 탄수화물: 43.73g.
아침 식사: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Brüggen Muesli Pasas y Frutos Secos, Agua. 점심 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mayonesa (Baja en Calorías), Atún en Agua (Enlatado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates. 더보기
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2341 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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