2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1131 kcal
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지방: 41.93g | 단백질: 79.73g | 탄수화물: 111.96g.
아침 식사: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Migros Gravyer Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dinkel Unu Ekmek. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Yaş Pasta, Latte Kahve. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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