2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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2279 kcal
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지방: 118.62g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 208.53g.
점심 식사: Soğanlar, Domates Salatası, Sirke, Zeytinyağı, Lahana Salatası, Kırmızı Lahana, Fırında Patates, Antrikot. 저녁 식사: Kelly's Corn Flakes, Tam Yağlı Süt, Turşu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Superfresh Peynirli Mini Börek, Beyaz Ekmek, Antrikot. 간식/기타: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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