2014년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 15일:
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2079 kcal
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지방: 49.18g | 단백질: 153.81g | 탄수화물: 229.37g.
아침 식사: Körniger Frischkäse, Combino Spaghetti (Ungekocht), Breadies Knoblauch Baguette, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Golden Peanut Flohsamenschalen, Monin Vanille Light, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, BMS Kreatin, Eiklar. 더보기
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1937 kcal
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운동:
숙면 - 23 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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