2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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4976 kcal
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지방: 114.77g | 단백질: 299.88g | 탄수화물: 689.99g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Plain Bagel, Nabisco Cream of Rice. 저녁 식사: Target 85/15 Ground Beef. 간식/기타: Olive Oil, Kirkwood Ground Chicken, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Wegmans Chicken Breast, Kroger Eggs (Large), Aldi Chicken Breast, Green Peppers, Onions, Baby Spinach, Apples, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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