2014년 12월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 15일:
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1979 kcal
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지방: 25.88g | 단백질: 223.50g | 탄수화물: 217.52g.
아침 식사: Camil Feijao Camil Cozido, Sadia Filé mignon, Camil Feijao Camil Cozido, Casa Arroz Cozido, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. 점심 식사: Camil Feijao Camil Cozido, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Strawberries, Araxa Queijo Canastra Araxa, Akio Tapioca hidratada Akio, Soja Proteina texturizada de soja. 저녁 식사: Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Camil Feijao Camil Cozido, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Sadia Presunto cozido sem capa de gordura, Porto Alegre Queijo tipo cottage Porto Alegre, Gomes da Costa Sardinhas ao molho de tomate, Vilma Espaguete integral. 간식/기타: Probiotica Dextrose Probiotica, Body Action Whey Protein 5W DyNOmite Effect. 더보기
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2391 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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