2023년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
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1858 kcal
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지방: 88.58g | 단백질: 214.96g | 탄수화물: 49.39g.
아침 식사: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Ja! Delikatess Kochschinken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. 점심 식사: Lidl Minis Edelschimmel. 저녁 식사: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Maredo Rumpsteak (250g), Meica Geflügel Würstchen (30g), Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl. 간식/기타: Mandeln, Granny Smith Äpfel. 더보기
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3068 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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