Rusca님의 저널, 2023년 01월 30일

joguei fora todo o investimento financeiro com nutricionista e sacrifícios com alimentação. enfiei o pé na jaca por completo nessas férias... Agora o importante é recomeçar e não usar a jacada como desculpa para desistir...Usar os erros como informação para identificar onde não falhar novamente.
83.8 kg 지금까지 감소한: 9.2 kg.    남은양: 8.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 30일:
301 kcal 지방: 5.52g | 단백질: 10.53g | 탄수화물: 54.15g.   아침 식사: Mamão Papaia, Danone Iogurte de Morango (Pote), Quaker Aveia em Flocos, Nescau Nescau com Leite, Café. 더보기
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